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勉強に集中できない…実は食事リズムが原因かもしれません2025年12月11日子どもの脳力を育むおうちごはん･･･うまく調整されず、ぼんやり・イライラ・眠気が出やすくなります。まずは、ど･･･ス・炭酸飲料(急上昇→急下降の血糖値スパイク) キャンディー・グミな･･･- 昼食後の睡魔と肥満はセット!「血糖値スパイク」を防ぎ集中力を維持する３つの食事術2025年12月11日ともちのブログ･･･!ともちです😊 午後の会議中に急激な眠気に襲われたり、仕事中に集中力が･･･眠不足ではなく、食後に起こる「血糖値スパイク(血糖値の急激な乱高下)･･･
- 睡魔との闘い2025年12月10日T1D so be it高次脳になってから、私の毎日は「眠気」に支配されている。 昼間は眠くて眠くて、仕事中も･･･病院へ。でも返ってくる言葉はいつも同じ。「睡眠不足ですね」「･･･
- 血糖値を安定させる“正しい糖質制限2025年12月10日chisanatobiraのブログ･･･ーツジュース、蜂蜜過剰摂取は脂肪蓄積と血糖値スパイクの原因 二糖類(ショ糖・乳糖･･･いもの依存の改善に効果的食後の眠気・だるさが減る 落とし穴･･･
- 健康診断では絶対に見つからない。アラフィフ女性の9割が気づいていない“老化の正体"2025年12月10日毎日楽しく生きていこう♡･･･ときに、過剰に糖分を欲してしまうのは、血糖値スパイクを起こしてるからなのかも。血糖･･･やすいもの)① 食後すぐに強い眠気がくる特にランチ後、急に･･･
- パン好きでも痩せたい!朝食の糖質が招く「眠気と脂肪」を断ち切る３つの栄養原則2025年12月10日ともちダイエットブログ･･･朝食の栄養バランスが崩れると、午前中の眠気や体の燃費の悪化を招き、ダイエ･･･的なパンがダイエットを妨げる「血糖値スパイク」の悪循環パン食が脂肪を･･･
- 比べてみました2025年12月10日私は、私に甘い→アラカン緑子･･･因は 血糖値が急激に上昇し・下降する 血糖値スパイクだったかも) しかし これらを･･･事と一緒に飲むようになってから眠気におそわれることはありま･･･
- 無意識のクセが血糖値を乱している2025年12月09日chisanatobiraのブログ･･･き → 低血糖 → 昼のドカ食い → 血糖値スパイク → 甘い物欲求という負のルー･･･。甘いものを無性に食べたくなる眠気が強くなる集中力が低下イ･･･
- 薬の副作用?の話2025年12月09日ぼっちなハミ子の独り言･･･い土方丼を食べたらすぐお布団に戻って、血糖値スパイクが起こるのをジッと待ちますする･･･か??え?死ぬの???帰宅後、眠気はないのですが、気分は下･･･
- 朝食を抜くと太る!絶対にリバウンドしない代謝を上げる２つの朝食ルール2025年12月09日ともちダイエットブログ･･･、血糖値が急上昇しやすくなります。この血糖値スパイクは、脂肪を溜め込むインスリンの･･･ンの大量分泌につながり、午後の眠気や食欲増進を引き起こしま･･･
